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Sophrologue, je vous accompagne et vous donne des outils pour aller mieux et traverser les difficultés en toute autonomie.
Je m’adresse aux enfants à partir de 7-8 ans, ados et adultes sur les sujets suivants :
La sophrologie pour des problématiques
du quotidien :
Gestion du stress au quotidien
Peurs, attaques de panique, phobies
Troubles anxieux, angoisses, gestion de l’appréhension, d’un moment à venir
Préparer un évènement (une prise de sang, une rencontre, un entretien)
Enurésie
Troubles du sommeil
Burn-out
Troubles de l’humeur, dépression, Troubles liés à la saison
Douleurs et troubles physiques liées au stress
Troubles du sommeil
Gestion de la douleur
Deuil
Développement personnel
Arrêt du tabac
Troubles compulsifs
Traumatismes
Comment se passe la séance ?
La première séance dure 1h15 et les suivantes 60 minutes.
Lors de la première rencontre, vous me parlez de la problématique que vous rencontrez
Je vous propose une séance ciblée pour vous accompagner avec la sophrologie vers une meilleure gestion et un mieux-être dans votre vie
Nous débriefons ensemble sur votre vécu de la séance.
Mon approche
La bienveillance, l'écoute, la sécurité et l’humain sont au cœur de mes accompagnements.
Je ne connais pas à l’avance ce que je vais faire avec vous. Je travaille beaucoup avec l’intuition, la spontanéité.
Si je ne peux pas vous accompagner, je vous le dis.
Mon but est que vous soyez autonome par la suite en reprenant les pratiques effectuées en séance.
Quels bénéfices attendre de la sophrologie ?
La sophrologie offre de nombreux bénéfices pour améliorer notre bien-être. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, elle nous aide à gérer notre stress et nos émotions. En pratiquant régulièrement la sophrologie, nous pouvons développer une meilleure conscience de notre corps et de notre esprit, ce qui nous permet de mieux nous connaître et de prendre du recul face aux situations difficiles. La sophrologie peut également améliorer notre concentration et notre capacité à nous détendre, ce qui peut être bénéfique pour la gestion du sommeil et la réduction des problèmes de sommeil. En résumé, la sophrologie est une méthode douce et efficace pour retrouver l'équilibre intérieur et favoriser notre bien-être global.
